오염된 환경, 지속적인 스트레스, 운동 부족, 폭식, 불규칙한 식습관 등으로 요즘 현대인들의 생활패턴과 몸상태가 많이 나빠져 있다는 보도를 자주 접하고 있습니다. 단식은 살을 빼는 다이어트 목적도 있지만 내 몸을 한번 리프래쉬해서 정화시킨다는 의미도 있다고 합니다. 특정 기간 동안 물 이외에 다른 음식을 섭취하지 않는 것을 단식이라고 하는데, 그 기간은 사람에 따라 틀리며 1주일이 될 수도 있고 한 달이 될 수도 있습니다. 요즘 서점에 가면 많은 단식하는 방법에 대해서 많은 책들이 나와 있고, 티브이를 켜도 다양한 단식 방법에 대해서 설명하는 채널들이 있습니다. 그 중에 오늘 알아볼 단식 방법은 비교적 최근 유행하게 된 간헐적 단식 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 그 종류는 꽤 많이 있지만, 대표적으로..