젊을 때는 조금만 운동하고 걸어도 쉽게 빠지던 뱃살이 나이가 들어가면서 웬만큼 운동을 해도 전혀 빠지지 않는 것 같아 고민스러운 분들이 많으실 겁니다. 그래서 좀 더 효과적인 복부 지방 제거 운동법에대해서 알아보았습니다. 1. 의자 스쿼트 바쁜 직장인들은 운동을 위해서 따로 시간 내기가 쉽지 않습니다. 따라서, 일하는 중간에 의자에서 앉았다 일어났다만 해도 복부와 옆구리, 허리 근육을 자극시킬 수 있습니다. 쉬워 보여도 막상 해보려고 하면 잘 안될 건데 꾸준하게 하는 게 중요합니다. 양손을 가슴 앞에 X자로 두거나, 앞으로 나란히를 하거나, 하늘 위로 만세를 한 후 의자에서 앉았다 일어났다 스쿼트자세를 실시해 줍니다. 스쿼트는 하체 운동이지만, 하체 운동을 실시하면 칼로리 소비가 많이 일어나기 때문에 하..